Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas" - Joseph Pilates
Benefícios do Pilates
Tonificação muscular
Alongamento,
Flexibilidade
Melhora da postura
Controle da respiração
Fortalecimento abdominal
Consciência corporal
Concentração
Coordenação motora
Alivio de dores
Estimula circulação sanguínea
Prevenção de lesões
Condicionamento físico
Equilíbrio muscular
“Vocês se sentindo melhores em 10 aulas, parecerão melhores em 20 e terão um novo corpo em 30”.
Joseph H. Pilates.
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